Desarrollo a través del juego físico: Actividades con tu hijo

por Joost Nusselder Actualizado el: 22 de octubre de 2023

El juego físico, también llamado juego activo, según Caspersen CJ (1985) en el Public Health Rep. “cualquier actividad que implique ejercicio producido por el músculo esquelético y que produzca gasto energético”. Contribuye al desarrollo de la motricidad, la coordinación y la conciencia corporal. Además, apoya las habilidades sociales y enseña a los niños sobre la competencia sana.

Pellegrini, A. y Smith, P. (1998) examinaron la función del juego físico en su investigación sobre el desarrollo infantil. Argumentaron que, contrariamente a la mayoría de las teorías que suponen que el juego de los niños sólo tiene beneficios retardados, las formas de juego con actividad física cumplen principalmente funciones de desarrollo inmediatas. Desde entonces, la atención al desarrollo físico ha aumentado enormemente.

Se puede apoyar el desarrollo físico en la primera infancia ofreciendo un entorno de juego seguro y acogedor con juguetes y actividades apropiados para la edad. Además, a los niños se les debe dar la oportunidad de moverse libremente y practicar diferentes tipos de movimientos.

Está sujeto a debate si el juego físico es el tipo de juego más importante. Si bien son esenciales para el desarrollo físico y social, otros tipos de juego también son importantes para el desarrollo cognitivo y emocional del niño.

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¿Por qué es importante el juego físico?

El juego físico es importante porque contribuye al desarrollo del lenguaje, la alfabetización, el cuidado emocional y las habilidades sociales. El juego físico también promueve el crecimiento y desarrollo saludable del cuerpo, fortalece los huesos y mejora la velocidad de reacción.

El juego físico también es una salida. Un estudio realizado por Carraro, A., Gobbi, E. y Moè, A. (2014), publicado en el Journal of Adolescent, examinó los efectos del juego de peleas en el comportamiento agresivo. La hipótesis era que enseñar a jugar a pelear durante las clases de educación física reduciría la agresión autoinformada en un grupo de adolescentes más que jugar voleibol (una actividad con poco contacto físico). Los resultados mostraron que el grupo de juego de pelea mostró una reducción significativa en las cuatro subescalas del Cuestionario de Agresión (AQ-12), mientras que los participantes del grupo de voleibol no. Esto sugiere que jugar a pelear puede proporcionar contenido útil en un plan de estudios de educación física, con el potencial de reducir el comportamiento agresivo.

El juego físico contribuye al crecimiento del cerebro, mejora la atención y contribuye a un mejor rendimiento en materias académicas. También estimula el razonamiento intelectual. El juego físico, tanto en el interior como en el exterior, anima a los niños a estar activos y desarrollar hábitos saludables. Es importante que los niños elijan diferentes tipos de juego, incluidas actividades que requieran esfuerzo físico, como levantar objetos y correr.

¿Qué habilidades físicas necesita aprender su hijo?

Hay varias habilidades físicas que su hijo necesitará aprender a medida que se desarrolla en las diferentes etapas.

Cuando es bebé, las habilidades más importantes que su hijo necesita desarrollar son las habilidades motoras gruesas, como controlar la cabeza, rodar y agarrar objetos. Estas habilidades son esenciales para el desarrollo de la fuerza muscular y la coordinación.

En la fase preescolar, los niños comienzan a desarrollar la motricidad fina. Esto incluye apilar bloques, pasar páginas de un libro y señalar objetos. Estas habilidades son importantes para el desarrollo de la coordinación ojo-mano y la conciencia espacial.

En la fase de jardín de infantes se perfeccionan aún más las habilidades motoras. Los niños empiezan cortando con tijeras, ensartando cuentas y disfrazándose. Estas habilidades son necesarias para el desarrollo de la motricidad fina y la independencia.

En la edad escolar, las habilidades motoras se desarrollan aún más. Los niños comienzan participando en actividades como la gimnasia, donde aprenden a mover su cuerpo de una manera más controlada y precisa. Estas habilidades son importantes para el desarrollo de la fuerza física y el desarrollo físico general.

Es importante señalar que el desarrollo de estas habilidades es un proceso continuo, en el que el niño pasa de una etapa a otra. Cada niño se desarrolla a su propio ritmo, por lo que es importante tener paciencia y animar a su hijo a desarrollar estas habilidades a su propio ritmo.

¿Cómo puedo estimular el desarrollo físico en la primera infancia?

Para apoyar el desarrollo físico en la primera infancia, es necesario brindarles a los niños muchas oportunidades para jugar y hacer ejercicio. Según la investigación de Bjørgen (2015) publicada en Child Care in Practice, es importante facilitar situaciones de juego físico que creen desafíos, variaciones, autonomía y relaciones sociales. Esto apoya el desarrollo físico y el bienestar de los niños.

Proporcionar un entorno seguro en el que puedan desarrollar y explorar sus habilidades motoras. Esto puede ser tanto en interiores como en exteriores.

Reserva un tiempo específico para las actividades de motricidad fina y gruesa. Esto puede variar desde manualidades hasta jugar al aire libre. Es importante desafiar a los niños con tareas y actividades apropiadas para su desarrollo. Esto les ayuda a desarrollar la confianza en sí mismos y el control.

También es importante darles a los niños la oportunidad de jugar libremente. Esto les permite aprender y desarrollarse a su propio ritmo.

¿Qué juegos físicos puedes jugar con tu bebé?

Físico Juegos que puedes jugar con tu bebé., debe ser seguro, apropiado para la edad y el desarrollo. Deben estimular la motricidad gruesa y fina, sin ser demasiado complejos. Es importante que los juegos sean interactivos, con elementos de sorpresa y repetición.

Los mejores ejemplos de juegos incluyen los siguientes.

1. Juego corporal: esto incluye actividades como sacudir suavemente los brazos y las piernas del bebé, levantarlos en el aire y sentarlo en su regazo. Este tipo de juegos estimulan el ejercicio y ayudan a desarrollar la fuerza y ​​la coordinación.
2. Juego musical: Cantar canciones, recitar rimas y hacer sonajeros. Deja que tu bebé se mueva al ritmo de la música.
3. Juego con pelotas y juguetes: anime al bebé a hacer rodar una pelota, sostener y apretar juguetes. Esto ayuda a desarrollar la fuerza de agarre y la coordinación ojo-mano.
4. Esconder y buscar: Esconda un juguete suave y colorido; si pueden gatear, será excelente para explorar. Al principio, asegúrate de que puedan ver dónde lo escondes, luego probablemente irán ellos mismos a los escondites conocidos.
5. Exploración: coloque diferentes juguetes a su alrededor y anime al bebé a explorarlos. Esto estimula la curiosidad y el deseo de descubrir.

¿Qué juegos físicos puedes jugar con tu niño pequeño?

Los juegos físicos que puedes jugar con tu niño pequeño deberían mejorar sus habilidades motoras gruesas, coordinación y equilibrio. Es importante que se dirijan a diferentes partes del cuerpo y contribuyan al control del mismo. También deben promover habilidades sociales y de escucha.

Algunos ejemplos de juegos son los siguientes.

1. 'Stop Dance' y 'Luz Roja, Luz Verde', que ayudan a desarrollar la capacidad de escucha y el control corporal. En “Stop Dance”, los niños aprenden a escuchar órdenes de detenerse y a controlar sus cuerpos congelándose. “Luz roja, luz verde” mejora las habilidades auditivas al requerir que los niños respondan rápidamente a las instrucciones de “parar” y ayuda con el control del cuerpo enseñándoles a detenerse y moverse cuando se les ordene.
2. “El escondite” es un juego clásico que mejora las habilidades sociales. En este juego, los niños practican la comunicación y la cooperación mientras se esconden y buscan a los demás.
3. 'Tenis con globos' y 'Lanzar y atrapar pelotas' son excelentes para desarrollar la coordinación y las habilidades motoras. “Tenis con globos” es jugar al tenis, con o sin raqueta, con un globo luminoso en lugar de una pelota. Ambos juegos mejoran la coordinación y la motricidad.
4. “Saltar” y “saltar la cuerda” ayudan a mejorar el equilibrio. Al saltar, los niños saltan sobre una pierna y mejoran su equilibrio. Con “Jump Rope” saltan la cuerda y además desarrollan su coordinación y equilibrio.
5. “Nadar” y “andar en triciclo” también son buenas actividades físicas. La natación es un excelente ejercicio para todo el cuerpo y mejora la condición física, mientras que andar en triciclo desarrolla la fuerza y ​​la coordinación de las piernas de los niños.
6. Las tareas del hogar como barrer también se pueden utilizar como juego.

¿Qué juegos físicos puedes jugar con tu hijo en edad preescolar?

Los juegos físicos que puedes jugar con tu niño pequeño deberían mejorar la coordinación física, el equilibrio y las habilidades motoras. También es importante que promuevan la capacidad de escuchar y seguir instrucciones. Evite juegos demasiado complejos o que requieran una habilidad específica que no sea adecuada para su edad.

Algunos ejemplos de juegos son los siguientes.

1. Saltar la cuerda: Este juego clásico mejora la coordinación y es fantástico para desarrollar la motricidad.
2. Simon dice: Este juego ayuda a desarrollar la capacidad de escuchar y seguir instrucciones. También es una forma divertida de hacer que los niños se muevan.
3. Lanzamiento de frisbee: este juego mejora la coordinación y ayuda a desarrollar las habilidades de lanzamiento. Asegúrate de que el frisbee sea apropiado para su edad.
4. Colocación de pañuelos: este juego es divertido y ayuda a mejorar las habilidades para correr y agarrar.
5. Carrera de obstáculos: haz una carrera de obstáculos sencilla con conos, aros y otros objetos. Este juego promueve la coordinación física y el equilibrio.
6. Juego corporal: este juego puede variar desde un simple "gatear como una oruga" hasta "saltar como una rana". Es una forma divertida de hacer que los niños se muevan y mejoren su memoria muscular.
7. Equilibrar un huevo sobre una cuchara: este juego mejora el equilibrio y la concentración. También es una forma divertida de enseñar a los niños la importancia de la precaución.
8. Juegos de pelota: desde simples lanzamientos hasta un juego de "tocar" con una pelota, los juegos de pelota siempre son un éxito entre los niños en edad preescolar. Ayudan a desarrollar la coordinación y las habilidades de lanzar y atrapar.
9. Gimnasia: También se pueden realizar en casa ejercicios sencillos de gimnasia como rodar, saltar y mantener el equilibrio. Ayudan a mejorar la coordinación física y el equilibrio.
10. Bailando: Pon algo de música y deja que tu niño baile. Esto no sólo es divertido, sino que también ayuda a desarrollar el sentido del ritmo y la coordinación.

¿Es el juego físico el tipo de juego más importante?

El juego físico es importante, pero no necesariamente lo más importante. Los diferentes tipos de juego contribuyen al desarrollo general de los niños. El juego físico ayuda a fortalecer y mejorar la salud, estimular el sistema inmunológico y reducir el riesgo de depresión. También promueve el desarrollo de habilidades comunicativas.

El juego social es esencial para el desarrollo emocional. Ayuda a los niños a compartir experiencias, aprender a lidiar con las emociones y desarrollar habilidades sociales. El juego intelectual contribuye al desarrollo del lenguaje y la alfabetización, mientras que el juego creativo estimula la imaginación.

Entonces, si bien el juego físico es importante, Variedad en los tipos de juegos necesarios para un desarrollo equilibrado.. Cada tipo de juego tiene beneficios únicos y contribuye al crecimiento y aprendizaje de los niños de una manera diferente. Por eso es fundamental mantener una combinación de tipos de juegos para una infancia sana.

¿Cómo se desarrollan las habilidades motoras gruesas con el juego físico?

Las habilidades motoras gruesas son habilidades físicas cruciales que utilizan grandes grupos de músculos. Incluyen acciones como caminar, correr, saltar y mantener el equilibrio. Estas habilidades son importantes para la coordinación corporal, la fuerza y ​​el equilibrio.

la desarrollar habilidades motoras gruesas a través del juego es una forma eficaz. El juego físico involucra a los niños en actividades que mejoran su conciencia corporal y espacial. Ayuda a los niños a conocer y controlar su cuerpo.

¿Qué juguetes activos son buenos para el juego físico?

Los juguetes activos son juguetes que animan a los niños a realizar actividad física y ejercicio. Fomentan las habilidades motoras gruesas, el equilibrio y la coordinación, y ayudan en el desarrollo físico del niño.

Los juguetes activos deben ser versátiles, duraderos y adecuados para jugar tanto en interiores como en exteriores.. Hay diferentes categorías, incluidos juguetes hinchables, para bebés y con correa.

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Joost Nusselder, el fundador de Speelkeuze.nl, es un vendedor de contenido, padre y le encanta probar nuevos juguetes. De niño entró en contacto con todo lo relacionado con los juegos cuando su madre inició el Tinnen Soldaat en Ede. Ahora, él y su equipo crean útiles artículos de blog para ayudar a los lectores leales con ideas divertidas para jugar.