Bueno para la salud: los beneficios del trampolín

por Joost Nusselder | Actualizado en:  Junio ​​21, 2022

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Saltando en el trampolín: ¿Es bueno para la salud?

Los beneficios del trampolín

Las desventajas del trampolín

Saltar en trampolín vs correr

Trampolín entrenamiento

¿Con qué frecuencia debe saltar en el trampolín?

Depende un poco de cuál sea tu objetivo, por supuesto. Saltar durante quince minutos varias veces a la semana puede marcar una gran diferencia, pero si realmente quieres empezar, se recomienda un mínimo de 30 minutos.

Lo mismo se aplica a los niños, el movimiento ayuda a despejar la cabeza y se asegurará de que duerman bien. Por supuesto, desarrollar un buen estado físico siempre es una buena idea, pero también puede ayudar a promover la concentración.

Beneficios de la cama elástica (para niños y adultos)

¿Sabías que saltar en un trampolín no solo es muy divertido sino también saludable? ¡Tiene una gran cantidad de beneficios tanto para adultos como para niños!

  • Pérdida de peso y músculos más fuertes.
  • Bueno para músculos, huesos y articulaciones.
  • Bueno para el sistema linfático.
  • Menos dolor de espalda porque los músculos abdominales y de la espalda son más fuertes
  • Equilibrio y coordinación mejorados
  • Aumenta la energía y la vitalidad.
  • Mayor masa muscular
  • Mejor estado físico y sistema cardiovascular (sangre)
  • ¡Es muy divertido!
  • Ayudar a promover la concentración.
  • ¿Tiene un hijo con AD(H)D? Entonces ayuda a descargar energía. Perder energía siempre es una buena idea para otros niños también.
  • desarrollo motor
  • El movimiento proporciona más energía.
  • Un trampolín es divertido para todas las edades.

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Joost Nusselder, el fundador de Speelkeuze.nl, es un vendedor de contenido, padre y le encanta probar nuevos juguetes. De niño entró en contacto con todo lo relacionado con los juegos cuando su madre inició el Tinnen Soldaat en Ede. Ahora, él y su equipo crean útiles artículos de blog para ayudar a los lectores leales con ideas divertidas para jugar.