9 consejos para citas y configuraciones de tiempo de pantalla saludables (Android e iOS)

por Joost Nusselder | Actualizado en:  Octubre 23, 2021

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¿Cuánto tiempo estarán mis hijos en sus pantallas? ¿Cómo averiguo, e incluso entonces, qué es saludable?

Un punto que preocupa a muchos padres es, ¿cómo hago exactamente un seguimiento de eso y cómo lo configuro?

Primero, necesita varias formas útiles de monitorear el tiempo de pantalla de los niños, por ejemplo, en dispositivos Android de Samsung y otras marcas, para saber dónde se encuentra.

Luego, veamos cómo puede configurarlo y / o limitarlo con aplicaciones o en la configuración, y cómo hacer acuerdos al respecto.

5 consejos y aplicaciones para configurar el tiempo de pantalla en Android

Si esto tableta para niños, teléfono o computadora portátil, desea limitar el tiempo de pantalla al máximo (a menos que estén terminando su proyecto escolar en una computadora portátil, pero ¿alguna vez son realmente tan buenos?).

Por lo tanto, para mí se trata de saber qué están haciendo tus hijos y si esto es productivo y educativo, o si es puramente lúdico.

Va a ser un artículo largo, así que en lo que a mí respecta, puedes pasar a un área que te interese, primero empiezo con nuestra investigación sobre cuánto tiempo los padres dejan a sus hijos en sus pantallas.

¿Cuánto tiempo pasan los niños en sus pantallas? Tiempo frente a la pantalla por día

Realizamos una encuesta entre nuestros lectores, y la mayoría de las personas dicen que dejan a sus hijos en sus dispositivos todo lo que quieren:

¿Cuánto tiempo de pantalla dan los padres a sus hijos?

El 41% de los padres indican que dejan a su hijo en una pantalla todo lo que quieren, seguido de un máximo de dos horas con un 22% y no solo un 1%. 

Aún así, como padre, usted quiere tener cierto control sobre lo que hacen, y quizás cuánto de lo que hacen. Por ejemplo, una hora de redes sociales no es lo mismo que hacer la tarea durante una hora o realizar una investigación en línea.

Es posible que haya escuchado que los niños pasan más tiempo en una pantalla que jugando afuera, suena preocupante para muchos, pero en realidad ya es

el doble de tiempo frente a la pantalla que al aire libre, a partir de los 7 años.

Pero, ¿cuánto tiempo pasan los niños en sus pantallas?

Cuánto tiempo frente a la pantalla por día

Tenga en cuenta que no todo el tiempo frente a una pantalla es necesariamente malo, ya que también hay una gran cantidad de contenido educativo (además, ya trabajan con él todo el tiempo en la escuela).

Pero el niño promedio, de 7 años en adelante, pasa alrededor de 4 horas al día frente a una pantalla.

En comparación, jugar al aire libre solo representa aproximadamente 1,5 horas de su día.

Entonces, ¿cómo se compara su hijo con el promedio? ¿Más tiempo o quizás menos? ¿Y es realmente algo malo?

La mayoría de los padres y cuidadores están de acuerdo en que los niños pasan demasiado tiempo con los dispositivos y que es malo para su salud y desarrollo.

En cualquier caso, me gustaría que mi hijo pudiera orientarse en Internet y saber buscar cosas, creo que este es el futuro.

Pero debe haber un buen equilibrio que actualmente no existe.

¿Cuánto tiempo se sientan los niños de diferentes grupos de edad en sus pantallas?

Por supuesto, las pantallas pueden ser cualquier cosa, desde las computadoras de la escuela hasta sus propias pantallas para teléfonos celulares, tabletas, televisores, computadoras portátiles, vallas publicitarias para exteriores y más.

Y si cuenta el uso de dos pantallas como tiempo separado, ¡puede agregar un 20% a este tiempo dedicado a las pantallas!

4 de cada 10 padres indican que sus hijos usaban varias pantallas al mismo tiempo, como una pantalla de TV, tableta o computadora portátil y su teléfono.

Los niños hacen mucho con él y no siempre tienes una idea. Algunos padres incluso reciben facturas elevadas por las compras que sus hijos han realizado en su dispositivo.

¿Cuál es el tiempo de pantalla recomendado para los niños?

Ahora la gran pregunta es, ¿cuánto tiempo se les permite a los niños pasar en sus pantallas?

Nosotros mismos usamos cada vez más pantallas. Dirijo un negocio en línea y uso la pantalla de mi computadora portátil para casi todo lo que hago en mi trabajo.

Antes de eso, era científico de datos y trabajaba detrás de una computadora la mayor parte del día.

Creo que las pantallas continuarán, las usaremos como humanos y las seguiremos usando en el futuro.

Pero tenemos que cuidar la salud y el desarrollo de nuestros hijos. Así es como puede encontrar más equilibrio:

De La Academia Americana de Pediatría (AAP) también tiene recomendaciones para diferentes grupos de edad.

Tiempo de pantalla recomendado por edad

La tendencia general ciertamente se ajusta a los resultados de la AAP. El tiempo de pantalla recomendado más común por edad es:

Pantallas productivas

Puede que no sea una opinión popular, pero creo que necesitamos nuestras pantallas y nuestros hijos deberían aprender a hacer un buen uso de ellas.

Ellos ya necesitan su computadora portátil para las tareas escolares y también necesitan aprender a navegar por Internet para usarla correctamente en sus vidas.

Las investigaciones muestran que más del 50% del tiempo frente a la pantalla se dedica a actividades sin sentido, sin la participación de los padres o incluso de los amigos, solo viendo videos y redes sociales.

Los niños usan el tiempo frente a la pantalla de cuatro maneras diferentes de acuerdo con "The Common Sense Cencus: Uso de medios por parte de preadolescentes y adolescentes":

Entonces, tres de estas cosas son realmente buenas para el desarrollo mental de su hijo, por lo que diría que si desea aplicar un límite de tiempo para el uso de tabletas y otros dispositivos, permítelo teniendo en cuenta esta información.

Sin duda, puede recompensar el buen uso de Internet e intentar que sus hijos usen sus pantallas para la investigación y la educación y menos para las redes sociales y los videos sin sentido.

Y, por supuesto, debe continuar fomentando el juego tanto al aire libre como en el interior con actividades que desarrollen su creatividad y habilidades atléticas.

Lo mejor que puede hacer es jugar y estimular el aprendizaje en lugar de mirar sin pensar y dejar que sus hijos salgan a la calle para ser creativos y aprendan a usar sus pantallas para su desarrollo posterior, aprenda cómo usarán las pantallas en el futuro para llegar a ser realmente productivo en la sociedad y hacer contactos sociales reales.

Hacia un tiempo de pantalla saludable

¿Cuánto tiempo estarán mis hijos en sus pantallas? ¿Cómo averiguo, e incluso entonces, qué es saludable? Un punto con el que muchos padres luchan es, ¿cómo hago un seguimiento de eso exactamente y cómo lo configuro? Obtenga la guía completa de tiempo de pantalla de forma gratuita ahora.

Verificar y ver el tiempo de pantalla

¿Cómo puedes ver tu tiempo de pantalla en Android?

Hay dos formas muy sencillas de ver el tiempo de pantalla desde su teléfono Android:

  1. Cada teléfono Android proporciona información sobre el uso de la batería y el tiempo por aplicación, como sus teléfonos inteligentes Samsung o Huawei
  2. Puede instalar el tiempo de uso de la aplicación en cualquier teléfono Android

A continuación te mostraré cómo usarlos.

Aunque mi artículo está dirigido principalmente a niños, por supuesto que también puede ser relevante para usted ver exactamente cuánto tiempo de pantalla tiene por aplicación cuando desea ajustar su estilo de vida.

Si está usando un dispositivo Pixel o un dispositivo con Android One, puede verificar el tiempo de uso con Bienestar digital.

Como su nombre lo indica, esta función está diseñada para ayudarlo a comprender y controlar su tiempo de pantalla.

Pero no todos, ciertamente no en los Países Bajos, tendrán un dispositivo de este tipo. Por lo tanto, una opción mucho más sencilla es utilizar las funciones integradas en Android:

Vea fácilmente el tiempo de pantalla a través de la configuración de administración de la batería

Si no desea instalar aplicaciones de terceros adicionales que muestren su tiempo de pantalla, la administración de la batería de su teléfono también tiene mucha información sobre el comportamiento de su teléfono o el de sus hijos.

Esto se puede hacer en su teléfono Samsung, pero también en otros teléfonos y tabletas Android como Huawei y Oneplus.

Por sí solo, el uso de la batería también muestra el tiempo y el impacto en la batería, lo que puede traducirse en tiempo de pantalla.

Así es como puede verificar el tiempo de pantalla a través del uso de la batería en un Samsung:

Como puede ver, el diagrama de flujo y el estado muestran exactamente cuánto tiempo ha estado activa su pantalla dentro de cada aplicación y aplicación.

Las instrucciones anteriores son para un Samsung, pero se pueden realizar de manera casi idéntica en cualquier teléfono Android.

Los pasos pueden variar según el modelo, pero el principio sigue siendo el mismo. Solo debes buscar el uso de la batería.

Solo puede ordenar las estadísticas por día o la semana pasada, pero no le dará una idea precisa del historial o el progreso y tendrá que verificarlo usted mismo con frecuencia para mantenerlo un poco al día.

Pero es una forma práctica que le brinda información sobre el tiempo de pantalla del dispositivo sin aplicaciones de terceros.

Si desea verificar el tiempo de pantalla diario, debe instalar una aplicación de terceros. Y ahí es donde el tiempo de uso resulta útil.

Ver el tiempo de pantalla en Android con una aplicación: Tiempo de uso

Si la forma de la batería no le proporciona suficiente información, siempre puede optar por una aplicación de terceros. Hay varias opciones en Play Store, pero supongo Tiempo de uso on (no patrocinado) por simplicidad.

La aplicación solo le brinda lo que desea saber, sin funciones ni distracciones innecesarias. Solo muestra el tiempo pasado en la pantalla para el día actual, dividido entre las aplicaciones utilizadas.

También hay un gráfico de tiempo de pantalla para que pueda realizar un seguimiento del uso del teléfono durante la última semana.

Y eso es todo. Si bien Android no ofrece la función Tiempo de pantalla de forma predeterminada como iOS, todavía hay formas fáciles de verificar su estado de uso.

Ver la cantidad de tiempo de pantalla en iPad e iOS

Screen Time muestra una serie de gráficos detallados del uso de su iPhone o iPad.

Así es como puede obtener información sobre la cantidad de tiempo de pantalla en su iPad:

  1. Vaya a Configuración> Tiempo de pantalla y toque el texto grande en la parte superior
  2. Esto le permite ver cuánto iPad se usó en el último día o semana y qué aplicaciones ocuparon la mayor parte del tiempo.
  3. También le dice cuántas notificaciones ha recibido y qué aplicaciones han enviado más, así como cuántas veces se ha encendido el iPad.

Seguimiento del tiempo frente a la pantalla en varios dispositivos iOS

Si tiene varios dispositivos iOS 12, puede activar la opción Compartir entre dispositivos para activar el tiempo de pantalla en cualquier dispositivo iOS que haya iniciado sesión en iCloud y ver informes consolidados para todos los dispositivos.

Esta información es muy útil si desea realizar un seguimiento del uso de todos los dispositivos iOS de sus hijos, así que siga estos pasos para limitar de manera efectiva el tiempo que pasa en su iPhone o iPad.

Establecer y limitar el tiempo de pantalla

Más efectivo: limite el tiempo de pantalla e Internet con un enrutador wifi de malla

Si sus hijos se quejan constantemente por el WiFi lento en su habitación (y tal vez usted también por su estudio, jardín o ático), entonces podría ser el momento de obtener un nuevo dispositivo WiFi que también le brinde configuraciones parentales en la fuente.

En cualquier caso, eso es lo que me ayudó mucho, un buen WiFi en todas partes de la casa y también puedes seguir cada dispositivo que está conectado y darle su propia cuenta con configuraciones.

Es posible con este TP-Link Deco P9, que es un sistema WiFi en malla (si ha oído hablar de él antes).

Enrutador wifi en malla con configuración parental: TP-Link Deco P9

(ver más imágenes)

¿Es Mesh WiFi el enrutador perfecto para familias?

Después de luchar durante años con la configuración familiar de Windows, Android y varias aplicaciones de terceros, es posible que nunca haya encontrado una solución realmente buena.

Entonces es hora de invertir en un enrutador de malla con protección familiar incorporada: el TP-Link Deco P9.

Esta revisión tiene un enfoque claro: los controles parentales TP-Link Deco. Aunque lo compré para deshacerme por fin de ese mal Wi-Fi de la casa.

Tengo una casa de nueva construcción y las paredes son demasiado gruesas para un repetidor WiFi. Simplemente no puede obtener una señal desde el pasillo hasta el primer piso y compré este P1 por eso

  1. tiene tecnología de malla (una red de satélites que amplifican la señal en todas partes), y
  2. tiene un adaptador de línea eléctrica, lo que significa que amplifica su señal al enviar también una señal de Internet a través de la red eléctrica a los otros dispositivos de la casa

Afortunadamente, mis "zonas muertas" de wifi se han resuelto, pero la configuración de los padres también es muy útil.

¿Qué es el WiFi en malla?

Mesh WiFi ayuda a limitar el uso de Internet de varios dispositivos al mismo tiempo, en cualquier lugar de la casa, porque la malla garantiza que todos los dispositivos estén conectados a la misma red.

Con un repetidor de Internet, en realidad crea una segunda red en la que alguien puede iniciar sesión, y con un segundo enrutador en el piso de arriba, por supuesto, también puede crear un segundo punto de acceso a Internet.

Mesh es, por así decirlo, una red de alcance WiFi que cubre toda tu casa, con una sola conexión de red. Y debido a que todos los dispositivos están conectados a él, puede agrupar todos los dispositivos de su hijo y limitar su uso de Internet.

Control parental desde su enrutador WiFi

Configuración parental de Deco P9

Me gusta el enfoque simple de TP-Link para los controles parentales. A través de la aplicación Deco, ingresa el nombre de su hijo y luego selecciona el nivel de filtro correspondiente:

Para un preadolescente, se bloquea todo el contenido para adultos, juegos de azar y redes sociales.

Configurar los controles parentales TP-Link Deco

Es muy fácil configurar un nuevo niño y controlar qué categorías de sitios están bloqueados.

Cambiar a las redes sociales y para adolescentes también está bien, pero los juegos de azar y el contenido para adultos siguen estando fuera de los límites.

Crear perfil Deco P9 con configuración parental

También puede personalizarlo activando y desactivando categorías y nombrando sitios web y aplicaciones específicos que no desea que utilicen.

También puede establecer límites de tiempo para días laborables y fines de semana, desde un mínimo de cero hasta un máximo de 12,5 horas (o sin límite).

Del mismo modo, puede establecer una hora para acostarse, digamos de 22.00 p.m. a 07.00 a.m., para asegurarse de que no haya sesiones furtivas de YouTube a altas horas de la noche.

Incluso puede establecer diferentes límites de tiempo y horarios de cama para los días de semana y los fines de semana.

El último paso es agregar qué dispositivos pertenecen a su hijo. La deco detectará automáticamente cualquier dispositivo que tenga acceso a la red, ya sea un teléfono, consola de juegos, computadora portátil o Nintendo 3DS.

Descubra cuál es el de su hijo y ya está.

Aquí están los detalles para completar la configuración:

Nota: puede agregar hasta 16 perfiles. Toque el perfil y puede administrar el perfil, incluido el nivel de filtrado / temporizadores / dispositivos. También puede ver el tiempo que los dispositivos en este perfil pasaron en línea y el sitio web visto en Insights.

Vea el Deco P9 aquí

5 aplicaciones que ayudan a limitar el tiempo de pantalla en Android

Lo más fácil es luchar contra la tecnología con tecnología. Puede limitar el tiempo de pantalla de sus hijos mediante el uso de aplicaciones útiles, y he resuelto algunas aquí.

Aquí hay 5 aplicaciones que pueden ayudarlo a controlar el tiempo de pantalla de su hijo.

Momento

Moment ayuda a los controles parentales

Todos conocemos la sensación de ver algo en Instagram y querer seguir la siguiente publicación una y otra vez, quedar completamente absortos en las últimas publicaciones o leer sobre la última manía de Twitter y luego darnos cuenta de repente que es dos horas después.

La aplicación Moment te ayuda a realizar un seguimiento de tu propio tiempo (y establecer límites), así como el de toda tu familia con Moment Family.

Registra cosas como cuántas veces tomó su teléfono, qué aplicaciones se usan más y, por supuesto, cuánto tiempo se pasa en el teléfono o la tableta.

Si desea reducir y frenar su adicción o limitar el uso de sus hijos, puede establecer límites de tiempo e incluso apagar dispositivos para momentos específicos como 'Hora de la cena familiar'.

La interfaz es muy simple y proporciona una descripción general rápida de sus hábitos móviles o los de su familia. (Nota: esta aplicación utiliza servicios de ubicación para funcionar, lo que puede ser un obstáculo para algunos).

Bueno para: realizar un seguimiento de su uso individual del tiempo en los dispositivos o el de los miembros de su familia

Costo: Gratis para uso individual ($ 3,99 / mes para funciones Pro); $ 14,99 por tres meses con Moment Family

Plataforma: iOS

unGlue

Despegue a los niños

unGlue asigna más responsabilidad a los niños a la hora de administrar su propio tiempo frente a la pantalla.

unGlue funciona en teléfonos inteligentes, tabletas y computadoras y le permite establecer parámetros de tiempo en cualquier dispositivo, horarios de Internet e incluso detalla cuánto tiempo le permite a las redes sociales, juegos, videos, etc.

Los padres pueden limitar el tiempo general (por ejemplo, dos horas de 'Tiempo de entretenimiento' por día), pero luego los niños deciden cómo quieren completarlo.

Los niños también pueden pasar el tiempo no utilizado y también completar tareas especiales a través de la aplicación unGlue Kids para ganar más tiempo (si los padres deciden permitirlo).

El servicio se extiende a través de VPN, pero la conectividad intermitente lo hace más consistente y preciso cuando se usa en casa.

Adecuado para: niños más pequeños con teléfonos inteligentes

Costo: Gratis si tiene una computadora en red, $ 30 de lo contrario por una pieza de hardware que se conecta al enrutador

Plataforma: iOS

Bosco

Basándose en la noción de que los padres no deben monitorear cada movimiento digital de sus hijos, Bosco se basa en un algoritmo único que marca eventos 'irregulares' en el teléfono de su hijo que podrían indicar algo fuera de lo común.

Cosas como cambios en los patrones de sueño, actividad inusual en las redes sociales, geolocalización que identifica rutas atípicas son ejemplos. Y las actualizaciones futuras afirman proporcionar funciones como la detección del estado de ánimo a partir de imágenes, videos y textos.

Se basa en estos comportamientos y actividades erráticos para alertarlo, sin permitirle acceder a todo el contenido en sus teléfonos y hacer que lea cada texto o actualización de estado.

Bueno para: niños mayores en las redes sociales que son más autónomos

Gratis

Plataforma: iOS y Android

Ladrido

Ladrido

Bark sigue una filosofía similar a la de Bosco acerca de adoptar un enfoque más práctico para el monitoreo digital, pero es mucho más elaborado en lo que rastrea.

Incluye todas las principales plataformas de correo electrónico; plataformas de redes sociales; aplicaciones grupales populares como WhatsApp, Kik y GroupMe; e incluso tiene la capacidad de detectar desnudez en imágenes / videos enviados por mensaje de texto.

Se basa en una tecnología de aprendizaje profundo altamente avanzada para ver de manera integral conversaciones, intercambios, búsquedas y actividad general y señalar cualquier cosa sospechosa.

El algoritmo puede incluso distinguir un comentario de 'usted apesta' como una broma sobre un objeto o una expresión maliciosa hacia otro.

Bueno para: niños mayores en las redes sociales que son más autónomos

Costo: $ 9 / mes o $ 99 / año (primer mes gratis) para dispositivos infantiles ilimitados

Plataforma: iOS y Android

Circle de Disney

Circle de disney

Cuando se lanzó en 2015, Circle fue uno de los primeros dispositivos en ofrecer un monitoreo realmente completo para todos los dispositivos de la casa.

Dirigido a todos los miembros de la familia, Circle ofrece una combinación de características de todo lo mencionado anteriormente y ofrece monitoreo, rastreo y filtrado completos para todos los grupos de edad.

Las categorías generales de edad son niños pequeños; Niño; Adolescente; y adultos, para padres que quieren controlar su propio tiempo (o el de los demás) frente a la pantalla.

Puede ser muy específico con los controles activando o desactivando ciertos sitios web y aplicaciones después de una cierta cantidad de tiempo (45 minutos de Minecraft, por ejemplo).

Hay casi demasiadas opciones que puede habilitar, pero siempre puede optar por líneas de tiempo más generales, como dos horas al día. Circle es una pieza de hardware que se conecta a su enrutador.

El costo es de $ 99, pero luego no hay tarifas de suscripción ni cargos adicionales (a menos que desee seguir mirando fuera de casa con Circle Go).

Bueno para: todos los miembros de la familia si desea ser muy específico con el monitoreo

Costo: $ 99 por hardware, no se requiere suscripción para uso en interiores; se aplican cargos adicionales si desea continuar observando fuera de la casa con Circle Go

Lo más importante al presentar la tecnología a los niños y darles la responsabilidad de un dispositivo móvil es mantener abiertas esas líneas de comunicación, tener una confianza inherente y asegurarse de que los niños comprendan el poder de las redes sociales (ambos para siempre). tan malo).

Gana tiempo de pantalla adicional

Con este Excel, puede crear una lista de registro útil para ganar tiempo de pantalla adicional. Puede descargar este Excel y completarlo usted mismo en su computadora o imprimirlo para colgarlo y está incluido en nuestra guía completa de tiempo de pantalla de forma gratuita.

Aprovecha al máximo el tiempo frente a la pantalla

Codificación para niños

Codificación para niños

(leer más)

Programas educativos de Squla

Sitio web educativo de Squla para el aprendizaje en pantalla

(leer más)

Establecer en origen

Si realmente desea ver cuánto están sus hijos en sus dispositivos, entonces este enrutador wifi de malla una herramienta muy útil y mi forma favorita de limitar.

Puede establecer límites de tiempo por día o tipo de día (por ejemplo, fin de semana) y ver cuánto se navega en Internet por dispositivo y está lleno de configuraciones de control parental:

Enrutador wifi en malla con configuración parental: TP-Link Deco P9

(ver más imágenes)

Material de lectura

El puntero de la pantalla

(ver más imágenes)

Plataforma: iOS y Android

¿Siempre hay algo que hacer para las vacaciones o los días de lluvia?

Play Choice ahora tiene la mejor colección de libros de actividades, con más de 60 páginas de divertidas páginas para colorear y rompecabezas educativos.

Joost Nusselder, el fundador de Speelkeuze.nl es un vendedor de contenido, padre y le encanta probar nuevos juguetes. Cuando era niño, entró en contacto con todo lo relacionado con los juegos cuando su madre fundó Tin Soldier en Ede. Desde 2016, él y su equipo han estado creando artículos de blog útiles para ayudar a los lectores leales con divertidas ideas de juegos.