Gimnasia: por qué es un gran deporte para los niños

por Joost Nusselder Actualizado el: 18 de junio de 2022

La gimnasia con equipos o gimnasia para abreviar es un deporte individual que se realiza con la ayuda de equipos. Forma parte de los Juegos Olímpicos, y tiene su origen en la llamada escuela alemana del siglo XIX. La gimnasia es parte de la gimnasia.

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¿Qué es la gimnasia?

La gimnasia es un deporte que le permite a su hijo hacer muchos ejercicios diferentes. No es un deporte de equipo, por lo que su hijo lo hace solo. Pero él o ella entrena junto con otros niños. Tanto los niños como las niñas hacen gimnasia, pero los ejercicios que hacen difieren.

Chicas Gimnasia

Las niñas entrenan y compiten en los siguientes cuatro aparatos:

• El puente con vigas desiguales
• El salto (sobre un armario o pegaso)
• El piso
• la barra de equilibrio

chicos gimnasia

Los niños entrenan y compiten en cinco dispositivos:

• El puente con vigas iguales
• El salto
• El piso
• Los anillos
• El estante

¿Los niños y las niñas hacen gimnasia juntos?

Al principio, las niñas y los niños entrenarán juntos. Posteriormente entrenarán por separado en las diferentes partes. Su hijo realiza diferentes ejercicios en cada dispositivo, como columpios o saltos. Algunos niños usan magnesio en sus manos para un mejor agarre. Este es un polvo calcáreo blanco. O usan cueros. Su hijo aprende a realizar todo tipo de movimientos diferentes, donde la técnica adecuada es muy importante. Practica hasta que el salto o el columpio se ejecute perfectamente.

Cómo tu pequeño puede empezar a hacer gimnasia

A partir de 1,5 años

Los pequeños a partir de 1,5 años ya pueden participar en clases de gimnasia para padres e hijos en muchos gimnasios y asociaciones de gimnasia. Aquí aprenden jugando a conocer su propio cuerpo y empujan sus límites. Aprenden movimientos básicos como equilibrarse, gatear, rodar, girar, retozar, columpiarse, saltar, escalar y gatear.

A partir de 6 años

A partir de los 6 años, su hijo puede hacer gimnasia y comenzar con ejercicios en el equipo. Su hijo aprenderá cómo bajarse de la máquina, cómo hacer una voltereta lateral, cómo rodar y girar y cómo saltar. Además, se practica su postura y expresión durante y después de los ejercicios.

Hacerse mayor

Cuanto mayor sea su hijo, más serios se vuelven los entrenamientos. Los niños entrenan junto con otros niños del mismo nivel. Esto permite que cada niño crezca a su propio ritmo. Si su hijo está en clase por más tiempo, puede participar en presentaciones y competencias de gimnasia. Entonces tienes que comprar un maillot de la asociación.

El equipo adecuado para la gimnasia.

los zapatos correctos

La gimnasia es un gran deporte, pero si no usas los zapatos adecuados, ¡puede convertirse en un desastre! Si tus hijos son gimnásticos, es importante que lleven zapatillas de gimnasia. No solo para mantener la higiene, sino también para obtener un mejor agarre.

pantalones cortos de gimnasia

Aunque no es obligatorio, a menudo es bueno que sus hijos usen leotardos sobre sus leotardos. Es una capa extra de tela que los mantiene cálidos y cómodos durante los entrenamientos.

leotardo

Aunque es deseable usar un leotardo durante las clases, no es obligatorio. Sin embargo, es obligatorio llevar ropa de gimnasia durante las competiciones.

Lata

Su hijo probablemente tendrá sed de tanto correr, así que siempre lleve una botella de agua para que pueda beber durante o después del juego.

Bolso deportivo

Una bolsa de deporte es útil para llevar ropa extra, calzado, una toalla, una botella de agua y un tentempié para después del entrenamiento o competición.

Entonces, si sus hijos hacen gimnasia, ¡no olvide traer los zapatos adecuados, pantalones cortos de gimnasia, un leotardo, una botella de agua y una bolsa de deporte!

Beneficios de la gimnasia para niños

Beneficios físicos

La gimnasia es una excelente manera de brindarles a sus hijos los siguientes beneficios físicos:

• Balanceo de potencia: convirtiendo la velocidad en potencia.
• Perseverancia mejorada: los ejercicios deben repetirse a menudo antes de que salgan bien.
• Más agilidad y flexibilidad: debido a la gran variedad de movimientos.
• Sin impulso competitivo: la gimnasia no es un deporte de equipo.
• Habilidades físicas y mentales mejoradas: debido a los muchos desafíos.
• Mejor condición: a través de columpiarse, saltar, correr y ejercicios.
• Músculos más largos y flexibles: mediante el entrenamiento de diferentes grupos musculares.
• Resistencia mejorada: a través de mucha práctica.
• Asumir nuevos desafíos: a través de los muchos ejercicios diferentes.
• Mejora de la motricidad y la coordinación: al mover brazos y piernas simultáneamente o por separado.
• Mejor equilibrio: a través de los ejercicios en diferentes dispositivos.
• Una buena manera de perder energía: a través de la gimnasia.

beneficios mentales

La gimnasia también ofrece una serie de beneficios mentales, tales como:

• Mejora de la confianza en uno mismo: asumiendo nuevos retos y perseverando.
• Mejora de la concentración: siguiendo los ejercicios con atención.
• Disciplina mejorada: a través de la práctica regular.
• Habilidades sociales mejoradas: trabajando con otros niños.

La otra cara de la gimnasia: desventajas

La gimnasia es un gran deporte para los niños, pero es importante saber que también tiene algunos inconvenientes. Veamos las ventajas y desventajas de la gimnasia:

Desventajas

• Al principio, el riesgo de lesiones es mayor, porque tu hijo aún no domina bien la técnica
• La gimnasia no es un deporte de equipo, por lo que su hijo aprende a jugar y trabajar juntos de una manera diferente.
• Puede ser físicamente duro y su hijo tiene que dedicar un tiempo relativamente largo para mejorar

¿Cuánto cuesta girar?

El costo de la gimnasia.

La gimnasia es un deporte divertido y desafiante para los niños, pero ¿cuáles son los costos? La cotización para la gimnasia puede variar según la asociación, pero suele oscilar entre 100 y 220 € al año. A veces, también paga una tarifa de inscripción única y una contribución para ser miembro de la asociación de gimnasia. Consulte el sitio web de la asociación en su área para conocer los costos actuales.

Lecciones de prueba

¿No está seguro si la gimnasia es adecuada para su hijo? Luego programe una lección de prueba gratuita en una asociación. De esta manera, los niños pueden ver una lección o participar ellos mismos. Una forma accesible de saber si la gimnasia se adapta a tu hijo y si le gusta.

Fondo de Juventud Deporte y Cultura

Las familias con muy poco dinero aún pueden practicar un deporte con la ayuda del Fondo Juvenil Deporte y Cultura. La contribución y cualquier otra necesidad, como la ropa, a menudo son pagadas por el fondo para estos niños. Consulte el sitio web del Fondo de Deporte y Cultura de la Juventud para obtener más información sobre las reglas en su municipio. El entrenador deportivo del vecindario o un maestro de la escuela pueden hacer una solicitud para su hijo.

¿Por qué la gimnasia es tan divertida?

Fuerza, coraje y agilidad

La gimnasia es un deporte que requiere mucho más que fuerza. También necesitas coraje para realizar tus ejercicios con gracia. Y si además eres flexible, puedes realizar un ejercicio maravilloso. A veces se necesita mucha constancia y entrenamiento, pero cuando haces lo que te gusta y se te da bien, te da una enorme satisfacción. Siempre puedes aprender cosas más difíciles y desafiarte a ti mismo.

El momento en que la música comienza

El momento más hermoso, pero también el más emocionante, es cuando toda la sala se queda en silencio cuando comienza la música. Cuando estés centrado y concentrado en ti mismo, listo para comenzar el ejercicio de piso cuadrado. Y cuando haces perfectamente esos elementos difíciles para los que has entrenado tan duro, te da una fantástica sensación de emoción y alegría.

Practiquen juntos a su propio nivel

La gimnasia es un deporte individual. Pero lo que hace que el entrenamiento sea tan divertido es que pueden practicar juntos en un dispositivo o en una pieza, pero cada uno a su propio nivel. En gimnasia, a veces tienes que practicar sin parar en cierta técnica o elemento, pero una vez que lo dominas, ¡es una gran patada! ¡Y qué podría ser más divertido compartir eso con tus compañeras gimnastas!

Conclusión

¿La gimnasia es divertida para los niños? La gimnasia es un deporte fantástico para los niños. Es un deporte de equipo, por lo que su hijo puede entrenar con otros niños.

Es apto para niños a partir de 1,5 años, donde podrán entrenar contigo. A partir de los 6 años, su hijo puede hacer gimnasia y aprender a bajarse del aparato, a hacer una voltereta lateral, a rodar y girar y a saltar.

A medida que su hijo crece, los ejercicios se vuelven más serios. Divertirse juntos siempre es primordial. Los niños entrenan junto con otros niños del mismo nivel. De esta manera pueden crecer a su propio ritmo.

Joost Nusselder, el fundador de Speelkeuze.nl, es un vendedor de contenido, padre y le encanta probar nuevos juguetes. De niño entró en contacto con todo lo relacionado con los juegos cuando su madre inició el Tinnen Soldaat en Ede. Ahora, él y su equipo crean útiles artículos de blog para ayudar a los lectores leales con ideas divertidas para jugar.