¿Qué puedes hacer en un AirTrack? Los 4 mejores ejercicios para hacer en casa

por Joost Nusselder Actualizado el: 26 de julio de 2021

¿Tu hijo o hija de repente está hablando de eso? Pista de aire ejercicios, no creas que está hablando de un nuevo juego de PlayStation o conduciendo un hoverboard.

Met Pista de aire Los ejercicios implican actividades gimnásticas y físicas en uno. Pista de aire estera. ¡Puedes leer lo que esto significa y cómo se ve a continuación!

Elegí algunos ejercicios realmente divertidos para cada nivel, incluido un video para que puedas ver cómo, sigue leyendo.

De tapete diseñado por AirTrack Factory para el hogar o el jardín (más opciones de compra aquí) para uso doméstico es liviano y compacto cuando la alfombra está enrollada.

Todas las alfombrillas utilizan los mismos materiales y tecnología, por lo que la calidad de este producto es equivalente al producto que se recomienda para, por ejemplo, un colegio.

Pero una vez que la colchoneta esté lista para usar, puede comenzar con ejercicios seguros. Este video muestra brevemente cuáles son las posibilidades:

¿Existe algún entrenamiento que se pueda realizar en casa para mejorar la capacidad atlética natural de su hijo?

La gimnasia es un deporte natural para la mayoría de los niños. A muchos niños les gusta saltar y caer.

Es cuestión de práctica y entrenamiento entrenar esos primeros movimientos en los increíbles ejercicios de caminatas, volteretas y equilibrio.

La gimnasia es un deporte que casi cualquier persona puede probar. Este es un deporte en el que tanto las niñas como los niños no solo pueden participar, sino también sobresalir.

¿Qué ejercicios de gimnasio puedes hacer en casa?

Si su hijo comienza a saltar por las paredes y está trepando y rodando constantemente, es probable que tenga a alguien quien necesita gastar algo de energía con gimnasio en casa.

Asegúrese de que no haya muebles o superficies duras en el área donde su gimnasta principiante practicará y evite los movimientos que puedan tensar los músculos o las articulaciones jóvenes.

El ejercicio incorrecto para niños pequeños puede causar lesiones graves, así que asegúrese de que su futuro gimnasta se adhiera a un régimen de entrenamiento simple y aumente la dificultad muy lentamente una vez que los músculos se fortalezcan lo suficiente para hacer el trabajo.

A continuación, se incluyen algunos consejos útiles para comenzar:

Dese la vuelta

Toma el pista de aire colchoneta y déle a su hijo el espacio justo para dar un salto mortal dentro de esas líneas. Deles un trozo de papel para que lo sujeten entre la barbilla y, si lo practican bien, debería permanecer en su lugar.

Cuando domines esa habilidad, acorta el ancho, una pulgada a la vez, por ejemplo poniendo un poco de cinta adhesiva sobre el pista de aire quedarse donde puedan rodar.

La voltereta

Si su hijo ya está dando volteretas, puede intentar agregar esa habilidad gimnástica a la mezcla y también darles un poco menos de espacio para mejorar su forma cada vez.

El pino

Párese a una distancia de un brazo de su hijo mientras practica levantarse para ponerse de manos, una habilidad gimnástica básica para principiantes.

Captar con suavidad un movimiento desequilibrado puede evitar que se caiga al suelo y que se acostumbre al equilibrio. 

Afortunadamente, el pista de aire agradable y suave, así que déjeles que lo prueben ellos mismos, pero un poco de ayuda al principio puede ayudarles a encontrar el equilibrio adecuado.

Y antes de que te des cuenta, pueden caminar de un lado a otro sobre el tapete con las manos.

Rueda hacia atrás: practica hacia la voltereta

Si quieres hacer un poco más, puedes comenzar a practicar una voltereta hacia atrás y eventualmente mejorar tus habilidades para dar un salto mortal:

Una vez que comience a hacer ejercicios de gimnasia en casa, encontrará muchas ideas para ejercicios de gimnasia en casa divertidos y sin lesiones.

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Practica de forma segura en el tapete AirTrack

No todas las hijas son gimnastas semiprofesionales.

Pero a muchos niños les gusta practicar el pino o crear su propio curso de Freerunning.

Al hacer que este tapete sea parte del curso o al dejar que practiquen en él, ¡usted y su hijo pueden ahorrar muchos dolores de cabeza! 

Un pista de aire El set de entrenamiento tiene bloques que puedes fijar en diferentes lugares de la colchoneta con velcro para darle una dimensión extra a los ejercicios.

¡Una buena adición al uso estándar de la alfombra!

Presión de aire y superficie correctas

Nunca debe sentir la superficie cuando aterrice durante el uso. Entonces claramente no hay suficiente aire en él.

También hay que tener en cuenta que la temperatura puede influir en el aire de la alfombra.

Por lo tanto, revise la alfombra con regularidad antes de usarla y no deje la alfombra afuera al sol o la lluvia. 

Además, el fabricante señala que hay que mirar con atención dónde colocas el tapete. Asegúrese de que la superficie esté libre de piedras afiladas, por ejemplo.

O utilice una alfombrilla para proteger el Pista de aire tapete para proteger. 

Además, el fabricante señala que hay que mirar con atención dónde colocas el tapete. Asegúrese de que la superficie esté libre de piedras afiladas, por ejemplo.

O utilice una alfombrilla para proteger el Pista de aire tapete para proteger. 

Debido a la resistencia, la alfombra le da más impulso a sus trucos y giros. También puede regular la fuerza del resorte ajustando la presión (de aire).

Pruebe usted mismo cuál es la presión ideal: ¿le gustaría un tapete duro o, como principiante, preferiría uno que se sienta más suave?

Experimente y encuentre la forma más cómoda de entrenar por sí mismo.

Maneje la alfombra AirTrack de forma segura

Manipule siempre el tapete con el mayor cuidado posible y no lo use para aterrizar, por ejemplo, si desea saltar desde una gran distancia. Esta alfombra no está hecha para eso. 

Deportes que puedes hacer con un AirTrack

Como se describió anteriormente, el Pista de aire Las colchonetas se utilizan para diversos tipos de deportistas y deportes.

A continuación te damos información extra útil sobre el Pista de aire por deporte.

Colchonetas AirTrack para gimnasia escolar

Varios estudios han demostrado que la gimnasia es el mejor deporte para que los niños practiquen y mejore la coordinación corporal.

Es importante que las escuelas se tomen esto en serio, solo que parece que muchos profesores de deportes tienen dificultades con esto porque experimentan miedo cuando enseñan con equipos deportivos convencionales, ya que a menudo están hechos de materiales duros.

Piense en el gabinete y la viga de madera, o incluso en los productos de metal.

Equipos de aire como Pista de aire Por lo tanto, las colchonetas son una solución perfecta que garantiza que los niños puedan desarrollarse y entrenar de forma segura y divertirse al mismo tiempo.

Esto también es beneficioso para los profesores, para que puedan enseñar con tranquilidad.

Los niños también tendrán menos miedo de desafiarse a sí mismos en este tipo de equipamiento deportivo. Aterrizarán suavemente y saltarán alto. 

Los primeros AirTracks fueron pensados ​​y diseñados por gimnastas reales.

Donde solías hacer gimnasia con colchonetas de espuma, vigas y un armario de madera, hoy tienes AirEquipment en todos los gimnasios.

AirEquipment es más seguro, más emocionante y proporciona un mejor entrenamiento de todo tipo de habilidades.

Entrenamiento en un Pista de aire La esterilla también aporta mucha diversión durante el entrenamiento.

¿Quién no recuerda haber arrastrado carros con la alfombra larga?

¿Y luego intentar bucear en parejas o hacer una parada de manos con una transferencia sin ver asteriscos?

Pues todos esos problemas durante la clase de gimnasia son cosa del pasado si utilizas el Pista de aire estera. 

Los niños pueden hacer ejercicio de forma más segura. Esto definitivamente hará que se atrevan más y se diviertan más durante las clases de gimnasia.

La alfombra es ideal, porque se instala y se baja rápidamente, pero también se vuelve a ordenar. 

La colchoneta tiene algo de suspensión y puedes hacer diferentes ejercicios sobre ella.

Ya sea que se use para enseñar los conceptos básicos de gimnasia a los niños o que se use en la mejor clase de gimnasia del año: ¡jaulas para monos!

No importa, la alfombra es ideal para todos estos usos. 

Aquí puedes echar un vistazo para ver los diferentes usos durante una clase de gimnasia:

Freerunning y parkour en el tapete AirTrack

El AirTrick es la primera superficie de entrenamiento especialmente diseñada para hacer trucos y correr libremente.

Con su superficie grande y elástica, esta alfombra es ideal para practicar trucos de principiantes y movimientos avanzados.

AirBox y AirStep son los mejores productos para parkour y free running. Las piezas individuales se pueden utilizar individualmente o apiladas una encima de la otra.

¡La alta resistencia y las propiedades suaves de estos productos reducirán su nivel de ansiedad y se pueden realizar grandes trucos en estas alfombras!

Se ha desarrollado una alfombra grande para realizar trucos y trucos de freerunning y parkour.

Por lo tanto, a esta alfombra se le ha dado el nombre de AirTrick y tiene un efecto extra elástico. Esto lo hace amigable para usuarios avanzados y novatos. 

El precio es ligeramente mayor que otros. Pista de aire esteras.

¡Incluso hay batallas para ver quién puede hacer los mejores AirTricks! Por ejemplo, mire este video de una batalla de este tipo en Rusia:

Animadoras en el tapete AirTrack

Los AirTracks también son el kit de entrenamiento perfecto para porristas.

Las alfombrillas se sienten suaves en el cuerpo cuando necesitas estirarte, son resistentes para hermosos saltos y también lo suficientemente estables para pirámides.

Mejora tus habilidades de volteretas en el Pista de aire P2 o P3, o elige un AirFloor para realizar diversos ejercicios de porristas.

Las alfombrillas son muy pequeñas y prácticas de almacenamiento y muy rápidas de instalar.

Opcionalmente, puede agregar otra espuma de 35 mm unida a la alfombra a un AirFloor para crear una alfombra portátil para un piso de muelles.

Además, puede conectar varios AirFloors entre sí utilizando el método de conexión perfecta de Pista de aire.

De esta forma puede crear un suelo de competición real. Un suelo de competición tan grande se puede montar en menos de 45 minutos. 

En los Países Bajos todavía no es tan popular como en los Estados Unidos, pero eso no hace que el uso de la alfombra para las porristas sea menos bueno.

Esencialmente, las porristas suelen realizar las mismas hazañas acrobáticas que las gimnastas y, por lo tanto, utilizan el Pista de aire La colchoneta suele ser la misma que la de los gimnastas profesionales.

Pero además de ser perfecto para practicar saltos, el tapete también es perfecto para hacer pirámides vivientes.

Ahora la mejor animadora puede confiar en la colchoneta para un aterrizaje más suave en caso de caída. 

Parques de trampolines con colchonetas AirTrack

Como habíamos comentado antes, hoy en día se ven más y más parques de trampolines.

Es todo un trabajo para los propietarios encontrar los productos adecuados que, además de traer diversión, también sean innovadores, seguros, duren mucho tiempo y por supuesto no sean demasiado caros.

AirTricks encaja perfectamente en la imagen, sin apenas costos de mantenimiento involucrados y se pueden diseñar AirTricks personalizados. 

Sin embargo, los AirTricks no sustituyen a los trampolines. Lo que sí hacen es ofrecer una amplia variedad de opciones para cualquier parque, más que un trampolín.

Los AirTracks son resistentes para rebotar, lo suficientemente suaves para un aterrizaje agradable, pero también estables para correr y jugar.

Puede agregar marcadores de línea para crear un campo de fútbol o una cancha de baloncesto, por ejemplo.

AirTricks ofrece posibilidades de juego divertidas e ilimitadas.

La presión por diferenciarse de otras instalaciones, servicios y actividades

Los propietarios de parques deben asegurarse de que los parques sigan siendo divertidos e innovadores. Aquí puedes Pista de aire ciertamente juega un papel.

La característica principal del Pista de aire es la flexibilidad y eso de diferentes maneras.

Primero, la flexibilidad de las actividades que se pueden realizar en el tapete.

Piense en trucos de lucha para el atleta de artes marciales, hermosos saltos realizados por acróbatas o porristas y saltos locos para el atleta de parkour.

Esto también proporciona flexibilidad en la base de clientes que puede interactuar con el tapete.

Finalmente, la flexibilidad de la ubicación física de la alfombra dentro o alrededor de la instalación.

Esta gran flexibilidad le da a sus instalaciones, personal y servicios la capacidad de adaptarse de maneras que las estructuras de acero o madera no pueden.

De esta manera, este tipo de nuevos clientes pueden llevar sus habilidades a los parques, lo que antes era imposible debido a los trampolines.

Los atletas no pudieron entrenar sus habilidades en eso.

Gracias a Pista de aire En las colchonetas, varios deportistas tienen más posibilidades de entrenar al aire libre y, de vez en cuando, incluso pueden montar un espectáculo para los clientes de los parques de trampolines y freestyle.

¡Eso sin duda será apreciado!

No, es cierto, uno Pista de aire No es un trampolín. Sin embargo, para muchos parques de trampolines sigue siendo una buena adición al parque.

De Pista de aire ofrece algo ligeramente diferente a un trampolín, aunque, por supuesto, tiene un poco menos de suspensión. 

La suspensión de uno Pista de aire Basta con poder saltar bien, hacer trucos y aterrizar.

¡Es por eso que podemos recomendar el siguiente video! ¡Te sorprende cómo pueden volar estas personas!

Uso doméstico recreativo

Los AirTracks también se pueden utilizar para puro entretenimiento.

Piense en actos que utilizan artes acrobáticas.

Los AirTracks son resistentes, planos, garantizan un aterrizaje suave y son silenciosos.

¡Incluso grupos acrobáticos conocidos como Cirque du Soleil usan AirTracks!

AirTrack para gimnasia

De Pista de aire La estera fue desarrollada una vez para el mundo de la gimnasia. La idea era desarrollar un producto que redujera el impacto del cuerpo al aterrizar.

Además, este producto es liviano y se puede plegar en un paquete pequeño. Esto lo hace fácil de usar y práctico cuando se mueve. ¡Un instrumento ideal para el gimnasio! 

Adaptado a los deseos de las gimnastas

Debido a que el fabricante ha trabajado con gimnastas de todo el mundo durante años, está claro cuáles son los deseos de las gimnastas.

Esto ha garantizado que no sólo las colchonetas para gimnastas profesionales sino también todas las colchonetas desarrolladas por Pista de aire cumplir con los más altos estándares. 

¿Te gustaría ver cómo puedes usar las colchonetas en el gimnasio, pero también el AirRoll, mira este video:

Trucos, artes marciales y otros deportes de combate

Para este tipo de deportes Pista de aire La fábrica desarrolló varias opciones. El AirFloor de 10 cm de grosor es ideal para practicar estabilidad, agilidad, fuerza, resistencia y velocidad.

Conecte varios AirFloors para crear un suelo ligero y portátil para el entrenamiento.

Con AirFloor puedes realizar roles controlados y siempre caes de forma segura.

¿Le gustaría adoptar un gran enfoque? Entonces considere el AirTrick de 30 cm de grosor.

Lo que hace que este producto sea tan especial es la altura sin precedentes que le brinda. Perfecto para realizar grandes saltos y movimientos.

A menudo también se dan grandes saltos dentro de las artes marciales. Las personas que practican artes marciales a menudo no son reacias a algunas acrobacias.

La alfombra plana de Pista de aire Se puede utilizar para ejercicios de artes marciales “normales”, cuando se agradece una suspensión extra. 

Aquí hay bastantes ejercicios de karate en casa:

AirTrack y gimnasio para personas mayores

La ventaja que el Pista de aire La esterilla ejerce una ligera carga sobre las articulaciones y los músculos, lo que es muy agradable para todos, pero especialmente para las personas mayores.

Las personas mayores que hacen ejercicio a menudo se ven limitadas por la rigidez y (con razón) no se atreven a poner demasiada tensión en sus articulaciones.

Con el Pista de aire pueden ir en más direcciones que simplemente hacer ejercicios en una bicicleta estática o en una silla. 

Mire este video para ver cómo se recomienda el uso de la alfombra durante el gimnasio para personas mayores:

Joost Nusselder, el fundador de Speelkeuze.nl, es un vendedor de contenido, padre y le encanta probar nuevos juguetes. De niño entró en contacto con todo lo relacionado con los juegos cuando su madre inició el Tinnen Soldaat en Ede. Ahora, él y su equipo crean útiles artículos de blog para ayudar a los lectores leales con ideas divertidas para jugar.